Café com Falacias

A releitura de um livro um artigo, ou mesmo assistir novamente a um filme ou documentário, faz com que a sua memoria refaça ligações neurais que colaboram com um aprimoramento ou retomada de ações planejadas anteriormente. Então o convido para ler mais um pouco sobre a Felicidade ou Infelicidade!  boa Leitura O titulo tem toda essa estranheza, por que é destinado a pessoas que se sentem infelizes, mas o conteúdo desse texto é para mostrar-lhe como não se permitir ser infeliz! Após muitas leituras de autores conceituados nas famosas literaturas de "auto ajuda" , cheguei na seguinte conclusão, óbvia: A infelicidade é uma semente que é plantada por você, regada por você e no final você responsabiliza todos os outros, menos a pessoa certa por tudo: Você! Somos capazes de tudo, podemos fazer o que quisermos e sermos quem quisermos, ninguém está lhe impedindo disso. E isso é um fato! Mas, para que você consiga tudo na vida, precisa encarar as dificuldades do caminho

Como já disse aqui! Para se ter ganho de peso ou perda é necessário conhecer o seu tipo físico.  Porque? Bem, essa informação poderá lhe ajudar na escolha das atividades e dos alimentos  para o seu objetivo final.  Por exemplo eu sou ECTO!!!  E no meu estudo eu descobri o seguinte: Existem 3 tipos básicos de biotipos. Mesomorfo Ectomorfo Endomorfo Conhecendo um pouquinho cada um deles. Mesomorfo Os mesomorfos possuem em sua genética uma predisposição a ganhos musculares e queima de gordura. Seu porte naturalmente tende a ser atlético, simétrico e com boa postura. Um corpo atlético com metabolismo acelerado. Um indivíduo com esse tipo físico, geralmente tem um corpo magro com muita facilidade em ganhar massa muscular. A maioria dos mesomorfos tem a cintura baixa, estreita e ombros largos. Possuem uma mandíbula quadrada e maçãs do rosto proeminentes. Essas pessoas tendem a ter um metabolismo rápido, facilitando a tarefa de perder peso. Os mesomorfos tendem

Para ter - se o peso ideal é necessário alimentação saudável, descanso e exercícios. Calcule seu IMC - Índice de Massa Corporal  http://www.calcule.net/imc.calculo.indice.de.massa.corporal.a.php Tabela Abaixo de 18,5 = abaixo do peso ideal Entre 18,5 e 24,9 = peso ideal Entre 25,0 e 29,9 = sobrepeso Entre 30,0 e 34,9 = obesidade grau I Entre 35,0 e 39,9 = obesidade grau II Entre 40 e acima = obesidade grau III Fonte: http://luciliadiniz.com/calcule-seu-peso-ideal/ É necessário conhecer sua altura, seu peso, sua idade, seu tipo físico ( leia o post tipo físico), sua situação hormonal, enfim a sua saúde.  Vá à um nutricionista, em uma academia que possui avaliação corporal ou procure um profissional que possa lhe ajudar a ganhar ou perder peso com responsabilidade e saúde! Cuidado para não iniciar uma dieta e adoecer!  Alguns problemas relacionados a dietas malucas só aparecem com o passar do tempo. (Leia o post dietas x doenças) Esqueça essas dietas malucas que

Desde que consigo lembrar de mim sou magra! Nunca tive pernas grossas, bumbum grande, ou seios fartos! E isso pode ser bom, quando se tem saúde ... mas .. Sempre usei roupas menores do que aquelas destinadas às pessoas da minha idade! Atualmente uso roupas de adolescentes de 16 anos, números 34 e 36 - o que é o sonho de muitas mulheres, hahahaha ... Ser magra é ótimo, você é pequenina, cabe em qualquer lugar e recebe cantadas de rapazes de 20 anos, bem mais jovens que você .... Mas isso tudo só é legal quando você se sente feliz!!!! Peso 45 kg, 1,56 m de altura e tenho 38 anos, apesar de algumas pessoas acharem que tenho 28 ( o que pode ser bom ). Mas o meu peso ideal seria 50 - 60kg! Então o que fazer? Academia, tentei ... em 6 meses, recuperei 3 kg... parei de malhar, sumiram! Alimentação, tentei, alimentos calóricos, mas não funcionam, porque não consigo comer mais do que gasto de energia. Vitaminas, xaropes e buclina, tentei, são o que funciona melhor! Porém sempr