Ganho de Peso/Massa!

Desde que consigo lembrar de mim sou magra!
Nunca tive pernas grossas, bumbum grande, ou seios fartos!
E isso pode ser bom, quando se tem saúde ... mas ..

Sempre usei roupas menores do que aquelas destinadas às pessoas da minha idade!
Atualmente uso roupas de adolescentes de 16 anos, números 34 e 36 - o que é o sonho de muitas mulheres, hahahaha ...

Ser magra é ótimo, você é pequenina, cabe em qualquer lugar e recebe cantadas de rapazes de 20 anos, bem mais jovens que você ....

Mas isso tudo só é legal quando você se sente feliz!!!!

Peso 45 kg, 1,56 m de altura e tenho 38 anos, apesar de algumas pessoas acharem que tenho 28 ( o que pode ser bom ).
Mas o meu peso ideal seria 50 - 60kg!
Então o que fazer?

Academia, tentei ... em 6 meses, recuperei 3 kg... parei de malhar, sumiram!
Alimentação, tentei, alimentos calóricos, mas não funcionam, porque não consigo comer mais do que gasto de energia.
Vitaminas, xaropes e buclina, tentei, são o que funciona melhor! Porém sempre que fico resfriada, ou durmo pouco, ou ainda tenho que trabalhar muitas horas por dia ... perco tudo que ganho em 6 meses, em apenas alguns dias!

Se você sofre desse problema de dificuldade de ganho de massa, compartilhe comigo dos seus métodos para manter seu peso ideal!